Souverän durchs Leben mit Typ-2-Diabetes

Vorwort


1 Diabetes – und jetzt? Eine Einführung

Diabetikerin, Diabetiker – was bedeutet das?
Diagnose und erste Massnahmen
Was ist Diabetes mellitus?
Ein Name, viele Typen
Typ-1-Diabetes
Typ-2-Diabetes
Schwangerschaftsdiabetes
Weitere Diabetesformen
Typische Symptome


2 Typ-2-Diabetes: Vorbeugen lohnt sich 

Die Risikofaktoren kennen
Typ-1-Diabetes: Beobachtungen und Vermutungen
Typ-2-Diabetes: Gehören Sie zur Risikogruppe?
Diabetes in der Schwangerschaft 
Übergewicht und die Folgen
Bin ich übergewichtig? 
Insulinresistenz: Wenn das Fett die Arbeit des Insulins behindert
Vom gefährlichen Fett, zum Beispiel in der Leber
Dem Typ-2-Diabetes vorbeugen
Den Körper bewegen – egal wie
Den Kilos an den Kragen
Gesundes Essen schmeckt nicht? Von wegen!


3 Warum es wichtig ist, den Diabetes zu behandeln 

Sie fühlen sich besser, hier und jetzt
Sich vom Diabetes wieder verabschieden?
Folgeschäden sind rückläufig
Wenn die Blutgefässe zu schnell alt und eng werden
Diabetestherapie: eine kurze Vorschau
Hypoglykämien vermeiden
Was ist eine Hypoglykämie?
Die Symptome erkennen
Viele Typ-2-Diabetiker sind nicht gefährdet
Häufige Ängste
Zucker hilft!
Ihr Diabetes-Team
Der Key-Player sind Sie
Der Arzt, Ihr Begleiter
Die Ernährungsberaterin
Die Diabetesfachberaterin
Und die Angehörigen?
Weitere Fachleute nach Bedarf
Ziel ist eine gute Stoffwechselkontrolle
Blutzuckermessungen und Stoffwechselkontrolle
Welches Messgerät passt zu mir?
Digitale Protokollierung oder Kontrollheft?
INTERVIEW zur Blutzuckerselbstmessung
Langzeitzucker – was ist das?
Ärztliche (HbA1c-)Kontrollen: Wie oft?
Der sinnvolle Jahres-Check


4 Das Ernährungs-ABC

Kohlenhydrate sind unser Treibstof
Kohlenhydrate und Insulin
Zuckerarten: ein Überblick
Schnelle und langsame Kohlenhydrate: Der glykämische Index
Fette – nicht einfach schlecht
Wozu braucht es Fett überhaupt?
Fett ist nicht gleich Fett
Bitte keine Transfette! 
Eiweiss – Bausteine des Lebens
Wie viel pro Tag?
Keine Zusatzarbeit für kranke Nieren
Von Wasser, Salz, Vitaminen und Co.
Wasser – das Lebenselixier schlechthin
Salz: nicht zu wenig, nicht zu viel
Nahrungsfasern: Unnötiger Ballast?
Vitamine: Klar, aber … 
Was Menschen mit Typ-2-Diabetes über Alkohol wissen müssen
Gesundes auf den Tisch 
Die Lebensmittelpyramide
Mediterran oder nordisch essen?
Ersatz für Zucker? Süssstoffe, Zuckeraustauschstoffe
Vegetarisch oder vegan essen mit Diabetes
Muss ich das Essen abwägen?
Diese Kilos müssen weg
Das leidige Thema der Energiebilanz
Hungersnot im Schlaraffenland
Keine Crashdiäten!
Erfinden Sie Ihre eigene Diät


5 Bewegen, bewegen, bewegen 

Wunderpille Bewegung
Es geht nicht um Sport
Und plötzlich ist das Insulin wieder wirksam
«Aus mir kann man keine Sportlerin machen.» Ist auch nicht nötig
Schlank und untrainiert? Oder doch lieber übergewichtig und fit?
Zurück zum Sport von früher? 
Krafttraining und der Blutzucker


6 Tabletten, Insulin, Chirurgie

Medikamente – Wirkung und Nebenwirkungen
Ein Wort zum Beipackzettel
Polypharmazie: Mehrere Medikamente kombinieren
Medikamente gegen Diabetes
Die Medikamentenklassen: Gleiche Krankheit – unterschiedlicher
Wirkmechanismus
Welches Medikament passt für mich?
Kann ich bei der Wahl der Therapie mitbestimmen?
Insulintherapie
Insulin ist keine Strafe
Warum führt Insulin zu einer Gewichtszunahme?
Wann ist Insulin angezeigt?
Insulinpens sind einfach zu handhaben
Insulintherapie – massgeschneidert
Insulin plus Tabletten?
Wieso nicht gleich ein Mischinsulin?
Volle Flexibilität mit der Basis-Bolus-Insulintherapie
INTERVIEW zum Thema Insuline
Bariatrische Chirurgie
Bei Typ-2-Diabetes einfach operieren?
Gewichtsverlust garantiert
Wie funktionieren die Operationen?
Nicht selten verschwindet der Diabetes
Risiken und Nebenwirkungen
Wer bezahlt?
INTERVIEW zur bariatrischen Chirurgie


7 Spezielle Situationen

Wenn Diabetiker krank werden
Diabetesmedikamente während der Krankheit
Krank unter einer Insulintherapie
Hungerazeton und Krankheitsazeton
Mit Diabetes im Spital
Vorsicht Cortison
Mit Diabetes am Steuer
Gesetzliche Regelungen
Zu welcher Risikogruppe gehöre ich?
So lassen sich Hypoglykämien vermeiden
Reisen mit Diabetes
Eine gute Vorbereitung ist das A und O
Mit Insulin im Flugzeug
Zeitverschiebung und Insulin
Vom Essen auf Reisen
Reiseverzicht in Ausnahmefällen
Diabetes im hohen Alter
Mehr Toleranz bei den Werten
Hypoglykämien sind schwerer zu erkennen
Betagte Menschen ernähren sich oft mangelhaft
Unterstützungsangebote nutzen


8 Nicht immer bleibt der Diabetes folgenlos 

Folgeschäden erkennen und behandeln
Retinopathie: Wenn der Diabetes ins Auge geht
Nephropathie: angegriffene Niere
Der diabetische Fuss
Wenn die Lust zum Frust wird
Wie viel Zucker ist gut fürs Herz?
Den Diabetes allein zu behandeln genügt nicht 
Eine Studie bewirkt ein Umdenken
Bluthochdruck (Hypertonie)
Zu hohe Blutfettwerte
INTERVIEW zur zukünftigen Therapie des Typ-2-Diabetes


Anhang
Tabellen
Links
Stichwortverzeichnis