Paar-Date - Einleitung
Paare, die das Updating praktizieren
1 Es ist Zeit für ein Update...
…weil Sie glauben, statt zu wissen
...weil Sie die Welt mit anderen Augen sehen, als ihr Partner
…weil sich jeder Mensch permanent verändert und entwickelt
...weil man nicht oft ungestört erzählen kann
...weil wir schrecklich schlecht zuhören können
Update-Geschichte: Simon und Alexandra
...weil Sie Ihre Gefühle besser kennenlernen
...weil eine regelmässige Gesprächsinsel vieles einfacher macht
...weil Sie sich damit etwas Einzigartiges ermöglichen
...weil es Ihnen Raum gibt, verschieden zu sein
2 Updating – so gehts
Updating – was ist das?
Was das Updating NICHT ist
Update-Geschichte: Martina und Roberto
Update-Geschichte: Sandra und Ruedi
Die zehn Regeln des Updatings
Update-Geschichte: Leo und Mara
3 Willkommen im Praxisteil
So gelingt der Einstieg
Ich erzähle dir von mir - aber was?
15 Ideen für Update-Themen
Update-Geschichte: Michaela und Christian
Fallen und Stolpersteine
Update-Geschichte: Maria und Paul
Update-Tipps speziell für Eltern
Das Paar-Date-Tagebuch
Ihr Update-Tagebuch
Die zehn Regeln des Updatings auf einen Blick
Weiterführende Literatur
