Souverän durchs Leben mit Typ-2-Diabetes

Vorwort 

1 Diabetes – und jetzt? Eine Einführung 
Diabetikerin, Diabetiker – was bedeutet das? 
Diagnose und erste Massnahmen 
Was ist Diabetes mellitus? 
Ein Name, viele Typen 
Typ-1-Diabetes
Typ-2-Diabetes
Schwangerschaftsdiabetes
Weitere Diabetesformen 
Typische Symptome 

2 Typ-2-Diabetes: Vorbeugen lohnt sich 
Die Risikofaktoren kennen 
Typ-1-Diabetes: Beobachtungen und Vermutungen 
Typ-2-Diabetes: Gehören Sie zur Risikogruppe? 
Diabetes in der Schwangerschaft 
Übergewicht und die Folgen 
Bin ich übergewichtig? 
Insulinresistenz: Wenn das Fett die Arbeit des Insulins behindert 
Vom gefährlichen Fett, zum Beispiel in der Leber
Dem Typ-2-Diabetes vorbeugen 
Den Körper bewegen – egal wie 
Den Kilos an den Kragen 
Gesundes Essen schmeckt nicht? Von wegen! 

3 Warum es wichtig ist,
den Diabetes zu behandeln 
Sie fühlen sich besser, hier und jetzt 
Sich vom Diabetes wieder verabschieden?
Folgeschäden sind rückläufig
Wenn die Blutgefässe zu schnell alt und eng werden
Diabetestherapie: eine kurze Vorschau
Hypoglykämien vermeiden 
Was ist eine Hypoglykämie?
Die Symptome erkennen 
Viele Typ-2-Diabetiker sind nicht gefährdet 
Häufige Ängste 
Zucker hilft!
Ihr Diabetes-Team 
Der Key-Player sind Sie 
Der Arzt, Ihr Begleiter 
Die Ernährungsberaterin
Die Diabetesfachberaterin 
Und die Angehörigen?
Weitere Fachleute nach Bedarf 
Ziel ist eine gute Stoffwechselkontrolle 
Blutzuckermessungen und Stoffwechselkontrolle 
Welches Messgerät passt zu mir? 
Digitale Protokollierung oder Kontrollheft? 
INTERVIEW zur Blutzuckerselbstmessung 
Langzeitzucker – was ist das? 
Ärztliche (HbA1c-)Kontrollen: Wie oft? 
Der sinnvolle Jahres-Check
INHALT

4 Das Ernährungs-ABC 
Kohlenhydrate sind unser Treibstoff 
Kohlenhydrate und Insulin 
Zuckerarten: ein Überblick
Schnelle und langsame Kohlenhydrate: Der glykämische Index
Fette – nicht einfach schlecht 
Wozu braucht es Fett überhaupt?
Fett ist nicht gleich Fett 
Bitte keine Transfette! 
Eiweiss – Bausteine des Lebens 
Wie viel pro Tag? 
Keine Zusatzarbeit für kranke Nieren 
Von Wasser, Salz, Vitaminen und Co. 
Wasser – das Lebenselixier schlechthin 
Salz: nicht zu wenig, nicht zu viel
Nahrungsfasern: Unnötiger Ballast? 
Vitamine: Klar, aber … 
Was Menschen mit Typ-2-Diabetes über Alkohol wissen müssen
Gesundes auf den Tisch 
Die Lebensmittelpyramide 
Mediterran oder nordisch essen? 
Ersatz für Zucker? Süssstoffe, Zuckeraustauschstoffe
Vegetarisch oder vegan essen mit Diabetes 
Muss ich das Essen abwägen? 
Diese Kilos müssen weg 
Das leidige Thema der Energiebilanz 
Hungersnot im Schlaraffenland 
Keine Crashdiäten! 
Erfinden Sie Ihre eigene Diät 

5 Bewegen, bewegen, bewegen 
Wunderpille Bewegung
Es geht nicht um Sport 
Und plötzlich ist das Insulin wieder wirksam 
«Aus mir kann man keine Sportlerin machen.» Ist auch nicht nötig 
Schlank und untrainiert? Oder doch lieber übergewichtig und fit? 
Zurück zum Sport von früher? 
Krafttraining und der Blutzucker 

6 Tabletten, Insulin, Chirurgie 
Medikamente – Wirkung und Nebenwirkungen 
Ein Wort zum Beipackzettel 
Polypharmazie: Mehrere Medikamente kombinieren 
Medikamente gegen Diabetes
Die Medikamentenklassen: Gleiche Krankheit – unterschiedlicher
Wirkmechanismus 
Welches Medikament passt für mich? 
Kann ich bei der Wahl der Therapie mitbestimmen? 
Insulintherapie 
Insulin ist keine Strafe 
Warum führt Insulin zu einer Gewichtszunahme?
Wann ist Insulin angezeigt? 
Insulinpens sind einfach zu handhaben 
Insulintherapie – massgeschneidert 
Insulin plus Tabletten?
Wieso nicht gleich ein Mischinsulin?
Volle Flexibilität mit der Basis-Bolus-Insulintherapie 
INTERVIEW zum Thema Insuline 
Bariatrische Chirurgie 
Bei Typ-2-Diabetes einfach operieren? 
Gewichtsverlust garantiert
Wie funktionieren die Operationen?
Nicht selten verschwindet der Diabetes 
Risiken und Nebenwirkungen 
Wer bezahlt? 
INTERVIEW zur bariatrischen Chirurgie 

7 Spezielle Situationen 
Wenn Diabetiker krank werden 
Diabetesmedikamente während der Krankheit 
Krank unter einer Insulintherapie
Hungerazeton und Krankheitsazeton 
Mit Diabetes im Spital 
Vorsicht Cortison 
Mit Diabetes am Steuer 
Gesetzliche Regelungen
Zu welcher Risikogruppe gehöre ich? 
So lassen sich Hypoglykämien vermeiden 
Reisen mit Diabetes 
Eine gute Vorbereitung ist das A und O 
Mit Insulin im Flugzeug
Zeitverschiebung und Insulin 
Vom Essen auf Reisen 
Reiseverzicht in Ausnahmefällen 
Diabetes im hohen Alter 
Mehr Toleranz bei den Werten 
Hypoglykämien sind schwerer zu erkennen 
Betagte Menschen ernähren sich oft mangelhaft 
Unterstützungsangebote nutzen 

8 Nicht immer bleibt der Diabetes folgenlos 
Folgeschäden erkennen und behandeln 
Retinopathie: Wenn der Diabetes ins Auge geht
Nephropathie: angegriffene Niere
Der diabetische Fuss
Wenn die Lust zum Frust wird 
Wie viel Zucker ist gut fürs Herz? 
Den Diabetes allein zu behandeln genügt nicht 
Eine Studie bewirkt ein Umdenken
Bluthochdruck (Hypertonie)
Zu hohe Blutfettwerte 
INTERVIEW zur zukünftigen Therapie des Typ-2-Diabetes

Anhang
Tabellen 
Links 
Stichwortverzeichnis