1 | Kräfte der Natur
Rezeptfrei und bewährt
Selber heilen und vorbeugen
Erfahrungsschatz Volksmedizin
Zusammen stark: Schul- und Komplementärmedizin
SCHWEIZ SPEZIAL: Zwei Pflanzenpioniere
Selbstbehandlung mit Bedacht
Beobachtungsgabe gefragt
Wie Sie dieses Buch benutzen
Nützt es nichts, so kanns doch schaden
2 | Künzle, Kneipp und Essigsocke
Wasser, Wickel und Bürste
Die Wirkung des Wassers
Kopf-Dampfbad
Gurgeln
Nasendusche
Bäder und Güsse
Warme Bäder
Ansteigende Bäder
Wechselwarmes Fussbad
Fussbad mit Senf oder Ingwer
Kalte Bäder und Güsse
Bürstenmassage
Wickel
Kühlende Wickel
Wadenwickel und Essigsocken
Wärmende Wickel
Ölauflagen
Hautreizende Wickel
SCHWEIZ SPEZIAL: Das heilende Gestein von Würenlos
Heilen mit Pflanzen
Vielfältige Pflanzenapotheke
Heilpflanzen kaufen oder sammeln?
Heilkräuter aus dem eigenen Garten
Tees für alle Fälle
Tees richtig zubereiten
Tinkturen und ätherische Öle
Homöopathie
Kleine Kügelchen, grosse Wirkung
Homöopathische Selbstmedikation
SCHWEIZ SPEZIAL: Heilkräuterwissen gut vermittelt
Spagyrik
Pflanzen im Spray
Spagyrik richtig anwenden
Schüsslersalze
Mineralstoffe für den Alltag
Schüsslersalze richtig anwenden
Heilsame Entspannung
Stress, lass nach!
Wirksame Methoden
Tipps für den Alltag
Gesunde Bewegung
Länger und besser leben
Tipps für den Alltag
Ausgewogene Ernährung
«Ehrliche» Küche
Farbige Vielfalt
Weitere Tipps
Genug trinken leicht gemacht
Gesundheitsfaktor Gewicht
3 | Beschwerden von A bis Z
Atemtrakt
Asthma
Bronchitis
Husten
MEDIZIN SPEZIAL : Fieber – heilsam oder schädlich?
Augen
Bindehautentzündung
Gerstenkorn (Urseli, Grittli)
Blase, Niere
Blasenentzündung (Zystitis)
Blasenschwäche (Harninkontinenz)
Harnsteine
Frauenleiden, Männerleiden
Menstruationsbeschwerden
Prostata, vergrösserte Scheidenentzündung, Scheidenausfluss
Wechseljahrbeschwerden
SCHWEIZ SPEZIAL:Wo Hildegard von Bingen wieder auflebt
Gehirn
Kopfschmerzen
Migräne
Gelenke, Muskeln, Knochen
Arthritis (Rheumatoide Arthritis)
Arthrose
Gicht
Hexenschuss (Lumbago), Ischialgie
Knochenschwund (Osteoporose)
Sehnenscheidenentzündung
Tennisellbogen, Golferellbogen
Wadenkrampf
Hals, Nase, Ohren
Halsschmerzen (Rachenkatarrh)
Hausstaubmilben-Allergie
Heiserkeit
Heuschnupfen (Pollinose)
Mandelentzündung (Angina)
MEDIZIN SPEZIAL : Erkältung, Corona oder Grippe?
Mittelohrentzündung
Nasenbluten
Nasennebenhöhlenentzündung
Ohrenschmerzen
Ohrgeräusche (Tinnitus)
Schnupfen
Haut und Haar
Akne
Fieberblasen (Lippenherpes)
Fusspilz
Haarausfall
Insektenstiche
Kontaktekzem, Kontaktdermatitis
Nagelbettentzündung
Neurodermitis (Atopische Dermatitis)
Warzen
Zeckenbisse
MEDIZIN SPEZIAL : Allergien
Herz und Kreislauf
Arteriosklerose (Arterienverkalkung)
Blutarmut (Anämie)
Blutdruck, hoher (Hypertonie)
Blutdruck, niedriger (Hypotonie)
Cholesterinspiegel, erhöhter
Herzbeschwerden
Krampfadern, Venenleiden
MEDIZIN SPEZIAL : Gesund altern
Mund und Zähne
Aphthen
Mundgeruch
Mundschleimhautentzündung
Zahnfleischentzündung
Zahnschmerzen
Psyche
Depressive Verstimmung
Nervosität, innere Unruhe, Prüfungsangst
Nikotinsucht, Tabakentwöhnung
Schlafstörungen
Unfälle, Verletzungen
Gehirnerschütterung
Prellungen
Sonnenbrand
Verbrennungen
Vergiftungen
Verstauchungen
Wunden, Schürfungen, Spreissel
Verdauungstrakt
Blähungen
Durchfall
MEDIZIN SPEZIAL : Erste Hilfe
Hämorrhoiden
Leberbeschwerden
Magenschleimhautentzündung (Gastritis)
Nahrungsmittelallergie
Sodbrennen
Übelkeit, Erbrechen
Verstopfung
MEDIZIN SPEZIAL: So stärken Sie Ihre Abwehr
4 | Das kranke Kind
Zuwendung heilt
Oder doch zum Arzt?
Tipps für die Pflege
Kinderbeschwerden von A bis Z
Dellwarzen
Durchfall, Brechdurchfall
Fieber
Halsschmerzen
Husten
Kopfläuse
Milchschorf (Säuglingsekzem)
Neurodermitis
Ohrenschmerzen
Schnupfen
Verstopfung
Windeldermatitis, Mundsoor
Zahnen
Anhang
Checkliste: Ihre Hausapotheke
Homöopathische Hausapotheke
Adressen und Links
Literatur
Liste aller erwähnten Heilpflanzen
Stichwortverzeichnis
