Dem Schmerz die Stirn bieten

Was sein muss, muss sein: Theoretische Grundlagen

Einleitung

1. Was Sie von Anfang an über chronische Schmerzen wissen müssen

Wie Schmerzen entstehen oder: Descartes ist so was von veraltet

Irgendeinmal ist für jeden genug: das Fassmodell

Warum Schmerzen bleiben: die Chronifizierung

Veränderungen, die auf jeden Fall stattfinden

Verhaltensweisen und Risikofaktoren, die eine Chronifizierung fördern 

Neuroplastizität oder Schmerz will auch wieder verlernt sein

Chronischer Schmerz ist eine eigenständige Erkrankung! Oder vielleicht doch nicht?

Chronischer Schmerz betrifft immer deine ganze Welt

 

Die Behandlung der Schmerzen

Zwei Phasen in der Behandlung

Es gibt immer was zu tun: Warum Schmerzen stets beeinflussbar sind

Das bio-psycho-soziale Behandlungskonzept und das integrative Behandlungsmodell

Multimodale Therapien

Placebo oder wie Sie einen «guten Therapeuten» finden

 

Biologische Behandlungsmöglichkeiten

Einleitung

2. Medikamente: Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker

Prinzipien der medikamentösen Therapie bei chronischen Schmerzen

Saure antiphlogistisch-antipyretische Analgetika: NSAR, Coxibe

Nicht saure antipyretische Analgetika: Paracetamol, Pyrazolone (Metamizol)

Opioide

Migränemittel

Antidepressiva

Antiepileptika

Cannabis, Dronabinol und CBD

Muskelrelaxanzien

Benzodiazepine

Lokalanästhetika

Cortison (Corticosteroide)

Ketamin (NMDA-Rezeptor-Antagonist)

Salben und Öle

Phytotherapeutika

Risiken der medikamentösen Behandlung

Spritzen und Infiltrationen: die minimalinvasive Diagnostik

DAVOS: Da vo’s schmerzt

Narben und andere neuromodulative Trigger

Sympathikus und die sympathisch unterhaltene Schmerzkomponente

Cortison oder nicht Cortison, das ist hier die Frage

Neuromodulation, neurodestruktive Verfahren, Operationen

Nicht invasiv: TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation)

Invasive Verfahren: Neurostimulator, Radiofrequenz, Schmerzpumpe

Operationen

Physikalische Behandlungen: Selbst ist der Mann und auch die Frau

Manuelle Medizin

Physiotherapie

Adrenalin und Co.: Trainingstherapie und Sport

Ergotherapie und Ergonomie

Ernährung und Schmerz

Allgemeine Ernährungsempfehlungen

Individuelle Ernährungsproblematiken

Bakterielles Ungleichgewicht im Darm: Dysbiose

Denken hilft nicht beim Abnehmen: Übergewicht

Getränke: vom Wasserhaushalt des Barista

Vitamine, Spurenelemente und Nahrungsmittelergänzungen

Entgiftung

Stress oder von Hormonen, Mäusen und Muskeln

Stress, Teil 1

Hormone

Neuraltherapie: von der Software des Menschen

Lokale Infiltrationen

Segmentale Behandlung

Neuromodulative Trigger (Störfelder)

Sympathikusbehandlungen

Komplementärmedizin und Schmerz

Was zählt zur Komplementärmedizin?

Naturheilverfahren

TCM, Akupunktur und Qigong

Ayurvedische Medizin

Osteopathie

Körper-Geist-Therapien

Energietherapien

 

3. Chronische Schmerzen und die Psyche

Einleitung

Psychoedukation oder: Es gibt noch mehr, was Sie über Schmerzen wissen müssen

Subjektive Krankheitskonzepte und andere Fantasien

Vom Leben und von der Liebe

Gewohnheiten oder niemand will, dass Ihre Schmerzen weggehen

Ressourcen und Resilienz

Hilfreiches Denken

Die häufigsten Denkfehler

Zielsetzung oder der Weg zu einer neuen Identität

Sorgenstrategien

Problemlösungsstrategien

Niemand mag deine Schmerzen: Emotionen

Von Opfern und Rettern – Leiden ist optional oder Buddhas zweiter Pfeil

Hulk oder der Umgang mit der Wut

Es gibt Leute, die mögen Horrorfilme: über die Angst

Depressive Stimmungen sind normal, Depressionen nicht

Flow, Erschöpfung und Energie tanken

Neuropsychotherapie und Stress, Teil 2

Neuropsychologie oder warum Psychotherapie wirkt

Stress, Teil 2

Ein Wort zur Erholung

Psychotherapeutische Verfahren

Welches ist Ihr Schmerzverhalten?

Das gilt für alle Therapien

Kognitive Verhaltenstherapie

Akzeptanz-Commitment-Therapie (ACT)

Tiefenpsychologische Verfahren

EMDR und posttraumatische Belastungsstörung

Imagination und medizinische Hypnose

Entspannungsmethoden

Atemtechniken

Autogenes Training

Progressive Muskelrelaxation

Meditation

Glaube und Wirklichkeit

 

4. Soziale Faktoren in der Behandlung von chronischen Schmerzen

Einleitung

Schmerz und Beziehungen

Partner, Angehörige und andere Schmerzverstärker

Kommunikation oder das Recht, Fehler zu machen oder die Meinung zu ändern

Migration oder die Angst vor dem Fremden

Die Sache mit dem Krankheitsgewinn

Arbeit und Schmerz

Passung oder der gute Arbeitsplatz

Unsichtbare Schläge und Mobbing

Burn-out

Warum es sich lohnen kann, mit dem Rauchen zu beginnen: vom Zeitmanagement

Der Beipackzettel: Nebenwirkungen der Arbeitslosigkeit

Ohne Arbeit bist du nichts! Geld und Schmerz

Arztzeugnisse, Arbeits- und Erwerbsunfähigkeit

Kündigung bei Krankheit und Unfall

Krankentaggeld-, Kranken- und Unfallversicherung

Case-Management, Gutachten und Schadensminderungspflicht

Regionale Arbeitsvermittlung (RAV) und Arbeitslosenkassen

Invalidenversicherung (IV)

Ergänzungsleistungen (EL)

Pensionskasse (berufliche Vorsorge)

Sozialhilfe

Schmerz und Justiz

Schmerzen auf der Anklagebank: der letzte wichtige Bundesgerichtsentscheid

Don Quichotte oder der Kampf um eine Rente

Anwälte und andere Chronifizierungsfaktoren

Umweltfaktoren

Luftverschmutzung

Giftstoffe

Lärm

Strahlung

Optische Strahlung

Klima

 

5. Krankheitsbilder

Kopfschmerzen, Fibromyalgie und Co.

Kopf- und Gesichtsschmerzen, Migräne

Schleudertrauma

Rückenschmerzen

Fibromyalgie

Gelenkschmerzen (Arthrose, Arthritis)

Nervenschmerzen

CRPS – Morbus Sudeck

Schmerzen nach Operationen

Unerklärliche Schmerzen oder sind sie wirklich psychisch? 

Tumorschmerzen

Viszerale Schmerzen

Beckenschmerzen

Somatoforme Schmerzstörung – psychosomatische Schmerzen

Stressbedingte Hyperalgesie

Posttraumatische Belastungsstörung