In diesem Schweizer Bestseller erfahren Frauen, wie sie sich mit Essen Gutes tun. Der Energiespender in Buchform begleitet Frauen jeden Alters in jeder Lebenslage.
Holen Sie das Maximum für die eigene Gesundheit und Schönheit heraus! Dieser Schweizer Ernährungsratgeber für Frauen zeigt, wie es geht. Zum Beispiel wie Sie den Falten ein Schnippchen schlagen, welche Nahrungsmittel die Laune heben oder wann Süssigkeiten am wenigsten ins Gewicht fallen.
Die Ernährungswissenschaftlerin Marianne Botta Diener bietet leicht umsetzbare Ratschläge und wertvolle Informationen. Familien- und Businessfrauen können ihre Tipps und Tricks ebenso schnell anwenden wie Schwangere und Silberhaarige.
Dieses Wohlfühl-Ernährungsbuch bietet fundiertes Wissen, praktische Alltagstipps und Rezepte von Spitzenköchen.
Von | Marianne Botta |
Seiten | 256 |
Einbandart | gebunden |
Auflage | 3. |
Erscheinungsjahr | 2012 |
ISBN | 978-3-85569-520-1 |
1.1 Wie Frauen essen – ein paar Basisinfos
1.2 Was frau zum Leben braucht
1.3 Bewegung, Sport und Essen
2.1 Richtig essen: jetzt doppelt wichtig
3.1 Mood Food – futtern für die gute Laune
3.2 Anti-Stress-Ernährung – essen für mehr Gelassenheit
3.3 Bewegung, Genuss, Liebe
4.1 So läufts rund am Familientisch
5.1 Fit im Job
6.1 Noch rundlich – oder schon übergewichtig?
6.2 Abnehmen in sieben Schritten
7.1 Die Küche als Schönheitssalon
8.1 Gut durch die Wechseljahre
8.2 Gesund ins Alter
9.1 Mittags Kantine, abends Restaurant
9.2 Ein Blick in fremde Kochtöpfe
10.1 So macht Kochen daheim Spass
10.2 Allein zu Hause
10.3 Kochen für Gäste
11.1 Typisch Frau
Links und Adressen
Literatur
Rezeptverzeichnis
Stichwortverzeichnis